이별 후유증, 이 3가지만 주의해도 이별 극복이 쉬워집니다.
이별 후유증 정도는 사람마다 다릅니다.
어떤 사람은 짧은 기간의 마음 고생은 따를 수 있으나, 크게 일상적인 일에 지장을 받지 않습니다.
그러나 어떤 사람들은 이별 후유증 고통으로 인해, 일상이 모두 망가질 정도로 큰 고통을 받기도 합니다.
제 개인적으로도 이별 극복을 하지 못해, 무려 2년 간 힘들어 했던 기억이 있습니다.
이별을 동기부여 삼아 내 인생이 더 발전될 수 있는 계기가 된다면 참 좋겠지만, 어떤 분들에게 이별은 발전은 고사하고 정상적인 일상생활이 불가능하게 만들기도 합니다.
아마 이 글을 읽고 계시는 여러분 또한, 이별로 인해 큰 고통을 느끼고 계시리라 생각합니다.
아마 이 글을 제외하고도, 많은 이별 극복 콘텐츠들을 보셨겠지요.
하지만 대부분 뜬구름 잡는 이야기에 불과했을 겁니다.
“충분히 아파해라.”
“시간이 약이다.”
“음식도 소화하는데 시간이 걸린다. 사랑을 소화하려면 얼마나 시간이 필요하겠는가.”
모두 좋은 말들이지만, 사실 현실적으로 이런 말들은 순간의 위안을 제외한 그 어떤 도움도 크게 되지 않습니다.
한 달에 100명이 넘는 사람들을 재회로 지도하는 사람으로써, 이 강의에서 이별 극복을 위한 현실적인 해결책을 여러분과 공유하려 합니다.
이별 후유증 극복 강의가 필요한 대상:
현재 이별을 겪은 뒤, 일상적인 생활에 지장이 있는 분들
핵심 강의 요약:
이 강의에서는 오히려 이별 후 여러분의 감정을 더 망치는 4가지 악 습관을 교정하려 합니다.
많은 분들이 이별 후의 힘든 고통이 단순히 시간이 지나면 자연스럽게 괜찮아질 것이라고 생각합니다.
물론 틀린 말은 아닙니다. 시간이 지나면 결국은 괜찮아질 수밖에 없습니다.
그러나 이별 극복 마음가짐에 따라, 몇 주가 될 수도 있고 심한 경우 1년이 넘는 기간 동안 이별에서 벗어나기 어려울 수도 있습니다.
이 악습관은 아래의 4가지 입니다.
① 과거에 대한 낭만적 의미 부여
→ 과거에 대한 미화는 지속적으로 소모해야 할 감정을 늘리게 됩니다.
마치 우리가 슬픈 영화를 지속적으로 보면 우울한 시간이 늘어나는 것과 마찬가지입니다.
과거를 아름답게 기억하기 위해, 지금 이 시점에 과거에 대한 미화에 집착하면 이별로 인한 아픔은 줄어들지 않습니다.
② 손실 회피 심리
→ 이별 후 우리 마음을 괴롭히는 가장 큰 감정은, ‘미련’입니다.
여기서 말하는 미련은, “지금 내가 할 수 있는 것이 남아있지 않을까?”라는 생각을 의미합니다.
물론 이런 생각을 통해 재회를 위한 해결책을 찾을 수 있다면 좋지만, 명백히 재회가 어려운 상황에서 희망적인 경우의 수만 기대하는 상상은 전혀 도움이 되지 않습니다.
③ 과거 대처에 대한 가정법 적용
→ 이미 지나가버린 과거는 바꿀 수 없습니다.
과거에 내가 저지른 실수들에 대하여, “만약 내가 다른 선택을 했다면 달라졌을까?”라는 생각에서 벗어나지 못한다면 이별 고통의 기간은 자연스럽게 늘어나게 됩니다.
만약 이별로 힘든 분들이 있다면, 이 강의에 이어서 아래의 2가지 강의를 추가적으로 더 학습하시기 바랍니다.
여러분의 마음에 큰 도움이 되실겁니다.
이 강의와 함께 보면 좋은 추천 강의①
이 강의와 함께 보면 좋은 추천 강의②
