여러분, 상대방의 마음에 들지 않는 행동 때문에 고생하고 계신가요?
“앞으로는 안 그러겠다.”
“신경 써보겠다.”
심지어 이런 문제를 해결하지 못하면 헤어지겠다는 엄포까지 놓았는데도,
상대방의 행동이 고쳐지지 않는 모습을 보면서,
이 사람이 나와의 관계가 소중하지 않은 것은 아닌지 자괴감이 들고 괴로웠다면 오늘 영상을 끝까지 보시기 바랍니다.
오늘 영상에서는 대체 왜 상대방이 내 입장에서는 그렇게 크게 어려운 일이 아닌데도 고치질 못하는지,
그리고 이런 행동을 고치려면 어떻게 해야 하는지를 전부 알려드리겠습니다.
긴 이야기를 할 것 없이 지금 바로 시작합니다.
# 한번 이별한 커플은 왜 같은 이유로 헤어질까?
먼저 상대방에 대한 괘씸한 마음은 잠시 접어두고 나 자신에 대해 생각해보겠습니다. 우리는 살면서 고치고 싶은 여러 습관들을 갖고 있습니다. 그런데 내가 고쳐낸 습관 중 단 한 번에 고쳐낸 것이 과연 얼마나 될까요? 아마 많지 않을 것입니다.
금연을 예로 들어보겠습니다. 누군가는 큰 병을 겪어 충격을 받아 단번에 끊기도 하지만, 대부분은 수차례 실패를 반복합니다. 사람의 의지는 생각보다 강한 것이 아니며, 그래서 상대방의 행동도 쉽게 변하지 않는다는 사실을 인정해야 합니다.
여러분이 반복되는 상대방의 행동에 화가 나는 이유는, 상대방이 사랑하는 사람과의 약속을 중요하게 생각하지 않는다는 느낌을 받기 때문입니다. 그러나 우리 또한 부모님과의 약속을 어기며 살아왔다는 점을 기억해야 합니다.
“한번 헤어진 커플은 같은 이유로 다시 헤어진다.”라는 말은 결국 사람의 행동은 쉽게 바뀌지 않는다는 전제를 깔고 있습니다. 실제로 변하지 않는 남자친구와 같은 상황에서 이 전제가 크게 체감될 수 있습니다.
문제는 한번 이별한 커플이 상대방의 변화를 기다려줄 인내심이 부족하다는 점입니다. 결국 같은 이유로 다시 헤어지는 경우가 많습니다. 하지만 이별을 당할 뻔한 사람은 자신의 실수로 인해 위기를 겪었기에, 같은 실수를 반복하지 않으려 다짐하게 됩니다. 초반에는 많은 노력을 기울이지만 시간이 지나 안정감이 찾아오면 다시 원래 습관으로 돌아가는 경우가 많습니다. 이는 행동의 관성 때문입니다.
따라서 상대방의 행동을 바꾸려면 단번에 이뤄지지 않는 과정을 이해하고, 꾸준히 접근해야 합니다. 특히 변하지 않는 남자친구처럼 고집스러운 행동 패턴을 가진 경우 더욱 인내가 필요합니다.
# 변하지 않는 남자친구 바꾸는 방법
첫 번째, 잘못된 행동에 대한 인식을 심어주고 보상을 제시해야 합니다.
사람의 행동은 본능적으로 자신에게 이익이 되는 방향으로 최적화되어 있습니다. 그런데 누군가가 이익을 포기하라고 요구하면 무의식적으로 저항감이 생깁니다. 대부분의 경우 “너의 행동을 바꾸지 않으면 우리는 만날 수 없어.”라는 식의 부정적 동기부여가 사용되는데, 이는 단기적으로는 효과가 있어도 지속적 변화를 이끌어내지 못합니다.
따라서 상대방의 행동이 관계에 어떤 영향을 주는지 알려주고, 변했을 때 어떤 이익을 얻을 수 있는지 설명해야 합니다. 또한 상대방이 새로운 행동을 보여주면 그에 대한 긍정적 피드백과 보상을 주어야 합니다.
두 번째, 가능한 많은 예시를 보여주어야 합니다.
상대방의 행동 변화를 이끌어내는 것은 단순한 변화가 아니라 교육에 가깝습니다. 우리가 원하는 행동을 직접 시범 보이고, 구체적인 예시를 반복적으로 보여줌으로써 상대방이 새로운 행동을 학습할 수 있도록 해야 합니다. 예를 들어, 감정적 공감이 서툰 연인에게 원하는 공감 표현을 직접 알려주고, 내가 먼저 시범을 보이는 방식입니다.
세 번째, 새로운 행동이 기존의 행동을 대체할 수 있도록 시간을 기다려야 합니다.
사람의 무의식적 행동을 의식적으로 바꾸는 것은 다이어트와 비슷합니다. 단기간에는 가능하지만 장기간 유지하기는 어렵습니다. 실수와 후퇴를 반복하는 과정 속에서 서서히 안정적으로 정착되는 것입니다. 변하지 않는 남자친구조차도 반복되는 실수와 노력을 통해 점진적으로 변할 수 있습니다.
상대방이 다시 실수를 하더라도 즉각적으로 비난하지 말고, 잠시 침묵하거나 씁쓸한 표정으로 신호만 주는 것이 더 효과적입니다. 그 정도만으로도 변하지 않는 남자친구 스스로 자신의 실수를 자각할 수 있습니다.
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