사실 사람은 마음이 남았을 때 특정한 신호들을 보내요.
본인은 티 안 낸다고 생각하는데, 행동 하나하나에서 다 드러나는 거죠.SNS를 계속 확인한다거나, 주변인들에게 내 소식을 묻는다거나, 새벽에 감정적인 연락이 온다는 이런 뻔한 내용은 이미 많이 들어보셨을 거예요.
그래서 오늘은 좀 더 깊이 들어가서, 심리적으로 상대방이 감추려 해도 감출 수 없는 행동들 5가지를 알려드릴게요.
이 신호들을 알아두시면 상대방이 진짜 마음을 정리한 건지, 아니면 아직 기회가 있는 건지 판단하실 수 있을 거예요.
# 감정 기복이 심하게 나타난다
헤어지고 상대방이 마음을 정리했다면 어떻게 행동할까요?
일관되게 무덤덤하게 대해요. 연락해도 담담하게 답하고, 마주쳐도 아무런 감정이 느껴지지 않죠. 왜냐하면 진짜 마음이 정리되면 더 이상 흔들릴 게 없거든요.
그런데 아직 마음이 남아있는 사람은 다릅니다. 이런 미련 신호가 가장 먼저 나타나는 방식이 바로 감정 기복이에요.
어떨 때는 차갑게 대하다가, 어떨 때는 따뜻하게 대하고, 또 어떨 때는 화를 내기도 하죠.
이렇게 태도가 계속 바뀌는 이유는 뭘까요? 상대방이 여러분에게 아직 감정이 있으니까, 그날그날 기분에 따라 반응이 달라지는 거예요. 어떤 날은 보고 싶어서 따뜻하게 대하고, 어떤 날은 다시 상처받을까 봐 차갑게 대하고, 어떤 날은 자기 마음이 약해질까 봐 화를 내는 거죠.
반대로 진짜 마음 정리한 사람은 매번 똑같이 무덤덤하게 대해요. “응, 그래”, “알겠어”, “잘 지내” 이렇게 일관되게 무감정으로 대하죠. 감정이 없으니까 흔들릴 일도 없는 거예요.
물론 이게 긍정적인 신호만은 아니에요. 마음이 남아있지만 동시에 복잡한 감정들이 얽혀있다는 뜻이거든요. 보고 싶기도 하고, 화나기도 하고, 불안하기도 한 거죠. 하지만 최소한 확실한 건, 아직 완전히 정리하지 못했다는 거예요.
또 나에 대하는 태도의 기복이 아니더라도, 상대방 개인적으로도 이런 기복들이 나타날 수 있어요. 한동안 SNS에 즐겁게 지내는 사진들이 올라왔다가 또 어떨 땐 비활성화하고 한동안 업로드를 하지 않아요.
이렇게 어떤 형태로든 상대방이 이별 후 즉각적으로 감정 기복이 나타난다면 아직까지 감정적 미련이 남은 상태라고 볼 수 있어요.
# 간접적인 메시지를 보낸다
여러분 입장을 한번 바꿨어 생각해보세요. 만약 여러분이 어떤 사람에게 냉정하고 단호하게 이별을 선언했어요.
그런데 며칠이 지나니까 나도 뭔가 아쉬운 감정이 드는 상황이에요.
그 상황에서 여러분이 상대방에게 가장 먼저 할 행동은 뭘까요? 아마 대부분 대놓고 상대방에게 호의적으로 연락하지는 못할 거예요.
내가 이미 이별을 얘기하며 해버린 말도 있고, 아무 이유 없이 태도를 바꾸면 마치 내가 잘못한 상황처럼 되어버리거든요.
그래서 대부분 이런 상황에서 우리는 본능적으로 상대방의 반응을 살피려고 해요.
나한테 미련이 남아있어 보이는지, 내가 지금 다시 다가가면 여지가 있는지, 이런 정보를 본격적으로 다가가기 전에 알아보려고 할 거예요. 직접적으로 “보고 싶어”라고 말하진 못하지만, 내 반응을 확인하고 싶어하는 거죠.
그래서 간접적인 메시지를 보내기 시작해요. 의미 없는 공적인 연락을 보낸다거나, 남은 일 처리를 빙자해서 연락을 한다거나. 혹은 더 간접적인 방법으론 SNS에 공통된 추억이 있는 장소를 업로드하거나, 내가 준 선물을 노출할 수도 있어요.
여기까진 여러분도 충분히 이해하실 상황인데, 중요한 건 이런 행동을 한다는 자체가 아니라 이런 행동이 나타나는 심리 배경과 대처 방법이에요. 상대방은 “내가 이렇게 신호를 보냈는데 얘가 반응하면, 그때 내가 한 발 더 나가볼까…” 이런 심리인 거죠.
그래서 이런 신호가 나타났을 때 여러분이 어떻게 대처해야 하냐면, 먼저 이런 신호를 덥석 물고 호의적으로 나가선 안 돼요. 사람의 심리는 안정감을 느끼면 식어버리는 경향이 있기 때문에, 이런 불안함에 연락을 한 사람이라도 막상 내가 너무 호의적인 반응을 보이면 감정이 식어버리는 상황이 생길 수도 있거든요.
그래서 여러분에게 추천드리는 방식은 “미러링”이에요. 상대방이 하는 행동을 며칠 정도 간격을 두고 비슷하게 하는 거예요. 예를 들어 상대방이 평소 데이트하던 동네에서 스토리를 올렸다면 그걸 나도 곧바로 따라 올리는 게 아니라 며칠 정도 텀을 두고 올리는 거예요.
이렇게 상대방 입장에서 긴가민가한 신호들을 보냄으로써 상대방이 더 불편한 감정을 느끼게 만들고 좀 더 직접적인 행동을 유도하는 거예요.
# 과잉 부정 반응을 보인다
여러분 친구들 연애 상담 해보신 적 있죠? 만약 친구가 여러분한테 이렇게 말한다면 어떤 생각을 하시겠어요?
“절대 다시 안 만나. 진짜 이번엔 확실하게 정리했어.”
“그 사람? 완전 관심 없어. 다시 생각할 일도 없고.”
저는 이런 얘기를 들으면 높은 확률로 다시 만나겠다라는 생각이 들어요.
이런 반응은 필요 이상의 과잉 부정이거든요. 이것도 분명한 미련 신호 중 하나예요.
물론 이런 반응도 상황에 따라 다르긴 하죠. 처음엔 그냥 가볍게, “잘 정리했어요” 정도로 말했는데 계속 캐묻거나 내 마음을 떠보려 한다면 그 상황에 짜증이 나서 이렇게 강하게 말할 수도 있어요. 근데 그냥 가벼운 질문에 이렇게까지 과잉 부정을 반응한다면 높은 확률로 미련이 있을 가능성이 높아요.
사실 이렇게 과잉 부정을 하는 사람의 진짜 속마음은 본인 스스로를 설득하려는 거예요. 마음이 계속 흔들리니까, 그래서 “나는 정리했어. 나는 괜찮아”라고 스스로에게 계속 말하면서 다짐하는 거죠.
주변 친구들이 “너 아직도 그 사람 생각나?”라고 물어봤을 때, 진짜 정리한 사람은 “아니, 이제 안 생각나”라고 무덤덤하게 대답해요. 그런데 마음이 남아있는 사람은 “아니, 완전 정리했어. 진짜 다시는 안 만날 거야. 그 사람 생각하면 진짜 화나. 절대 다시 안 봐” 이렇게 과하게 반응하는 거예요.
# 이별 감정을 대체할 사람이나 활동을 찾는다
이건 여러분도 겪고 계실 수도 있는데, 사람은 상실에 굉장히 취약해요.
내가 가지고 있던 것, 누리던 것을 잃게 되면 우울함을 느끼고 괴로워하게 되죠. 그래서 내가 상실한 대상을 대체할 만한 사람이나 활동을 찾으려고 해요.
여기까지는 꼭 미련이 남아있다고 말할 수 있는 신호는 아니에요. 미련이 없는 사람도 달라진 일상을 채우기 위해서 이것저것 새로운 사람과 활동들을 찾는 일은 흔한 일이니까요.
그런데 우리가 눈여겨봐야 하는 미련 신호는 뭐냐면, 상대방의 대체 활동이 지속적으로 실패한다는 거예요.
예를 들어볼게요. 헤어진 후에 새로운 사람을 만났어요. 처음엔 괜찮은 것 같았어요. “이 사람이랑 있으면 전 애인 생각 안 나네”, “새로운 시작이 될 수 있을 것 같아” 하면서요.
그런데 시간이 지나면서 자꾸 비교하게 되는 거예요. “전 애인은 이럴 때 이렇게 했는데…”, “이 사람은 뭔가 아쉬워” 결국 관계가 오래 못 가고 끝나버려요.
이런 경험이 한 번으로 끝나는 게 아니라 계속 반복되는 거예요. 새로운 사람 만나면 또 비교하고, 또 실패하고, 또 다른 사람 만나고… 이게 바로 감정 대체 행동이에요.
마음이 진짜 정리됐으면 새로운 사람을 만나도 비교할 필요도 없고, 전 애인 생각할 필요도 없어요. 그런데 마음이 남아있으면 계속 전 애인이 새로운 사람을 판단하는 기준이 되는 거죠. 그래서 계속 실패하게 되는 거예요.
여러분이 헤어진 상대방을 봤는데, 계속 새로운 사람을 만나는데도 관계가 오래 안 가거나 연애를 시작했다가도 금방 끝내는 패턴이 반복된다면, 그건 상대방이 아직 여러분을 잊지 못했다는 신호예요.
# 불필요한 자기 증명 행동을 한다
SNS에 멋진 사진을 올리기거나, 새로운 취미나 성취를 자랑하는 행동들이 보입니다. “나 너 없어도 이렇게 잘 살아”, “나 너 없이도 이렇게 행복해” 이걸 보여주고 싶은 거죠.
이런 행동을 복수적 보상 행동이라고 해요. 상대방한테 받았던 상처를, 잘 사는 모습을 보여주면서 보복하고 싶은 거예요. “나 이렇게 괜찮은 사람이야. 너 후회할 거야” 이런 심리가 깔려있는 거죠.
실제로 잘 지내면 그걸 보여줄 필요도 없고, 전 애인이 어떻게 생각하든 상관이 없어요. 그런데 마음이 남아있으면 “내가 이렇게 잘 지내는 걸 얘가 보면 어떻게 생각할까?” 이게 신경 쓰이는 거예요. 그래서 계속 자기를 증명하려는 행동을 하게 되는 거죠.
또 다른 신호도 있어요. 미러링 행동이 나타나는 거예요. 여러분이 SNS에 뭔가 올리면 상대방도 비슷한 걸 올리는 거예요. 여러분이 프사를 바꾸면 상대방도 프사를 바꾸고, 여러분이 운동 사진 올리면 상대방도 운동 사진 올리고, 여러분이 여행 간 사진 올리면 상대방도 어딘가 나간 사진을 올리는 거죠.
이게 우연일까요? 아니에요. 상대방이 여러분을 의식하고 있다는 거예요. “얘가 이렇게 사는데 나도 이렇게 살고 있어”, “얘만 잘 사는 게 아니야. 나도 잘 살아” 이런 심리로 똑같이 행동하는 거예요. 이것도 결국 자기 증명이에요.
여러분이 헤어진 상대방을 봤는데, 갑자기 자기 자랑을 하기 시작하거나 잘 지낸다는 걸 과하게 어필하거나, 여러분이 하는 행동을 따라 하기 시작한다면 그건 상대방이 아직 여러분을 의식하고 있다는 신호예요.
# 마음이 남아있다고 해서 무조건 재회 가능한 건 아니다
오늘 제가 말씀드린 신호들을 보고, 혹시 이렇게 생각하시는 분들도 있을 거예요.
“그럼 이 신호들이 보이면 무조건 재회 가능하다는 거예요?”, “내가 먼저 다가가기만 하면 되는 건가요?”
그건 아니에요. 이 신호들은 상대방에게 아직 마음이 남아있다는 뜻이지, 지금 당장 재회가 가능하다는 의미는 아니거든요. 관계가 꼭 감정으로만 이어지는 건 아닙니다.
예를 들어 감정이 남아있더라도 미래가 부정적으로 예측된다면, 상대방은 감정이 남아있더라도 관계를 정리해버릴 수도 있는 거예요. 상대방에게 마음이 남아있다는 걸 확인했으면 그다음에 어떻게 접근할지가 훨씬 더 중요하다는 거예요.
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