여러분, 남자친구만 생기면 의지하는 것을 넘어 자꾸 의존하게 되고,
언제 이 남자가 변할지 몰라서 전전긍긍하는 연애를 하고 계셨다면,
오늘 이야기는 꼭 들으셔야 합니다.
여러분도 경험해보셨겠지만, 이런 연애의 대부분 결말은
남자가 질려버리거나, 내 가치를 낮게 평가하거나, 이별을 선택하는 등
대부분 좋지 않은 방향으로 흘러갑니다.
처음에 남자가 의존적인 내 모습을 받아주고,
“내가 너한테 힘이 되어줄게.”
“내가 너를 지켜줄게.”
이렇게 말하면, 정말 이 남자를 믿어도 되겠다 생각하며
있는 모습 그대로 다 보여주는 경우가 많습니다.
하지만 이렇게 모든 주도권이 상대방에게 있는 연애는 결국 질리는 여자가 되기 쉽습니다.
이제는 남자가 질릴래야 질릴 수 없는 연애를 시작해야 합니다.
지금 바로 시작하겠습니다.
# 질리는 여자가 되지 않는 주도권 이론
모든 인간관계에는 주도권이 있는 쪽과 없는 쪽이 있습니다.
이 주도권은 사회적 위치나 상황에 따라 영향을 받을 수 있지만,
결국 누가 더 많은 ‘결정권’을 가지고 있는지가 핵심입니다.
사회적으로 주도권을 가진 사람은 여러 선택지 중에서
자신이 원하는 대로 결정하는 경우가 많고,
나머지 사람들은 불만이 없다면 자연스럽게 따라가게 됩니다.
연인 관계도 마찬가지입니다.
사실 연인 관계야말로 주도권에 따라 크게 달라집니다.
왜냐하면 연인 관계는 회사나 조직과 달리 오직 감정으로만 연결되어 있기 때문입니다.
내가 상대방에게 주는 영향보다 받는 영향이 크다면, 상대방이 주도권을 가진 것입니다.
반대로 내가 상대방에게 주는 영향이 더 크다면, 내가 주도권을 갖게 됩니다.
그런데 이 주도권 싸움에서 거의 항상 지는 부류가 있습니다.
바로 의존적인 사람입니다.
의존적인 사람은 상대방이 차지하는 비중이 너무 커서,
상대방의 말과 행동에 과도하게 영향을 받습니다.
상대방이 조금만 무관심해도 기분이 가라앉고,
조금만 다정해져도 기분이 급격히 좋아집니다.
이런 패턴은 결국 상대방이 지치고,
나를 ‘질리는 여자’로 인식하게 만들 가능성이 높습니다.
이제 이 포지션을 바꿔야 합니다.
그 방법을 세 가지로 나누어 설명하겠습니다.
# 부정적인 반응에 흔들리지 않기
의존적인 사람은 상대방이 조금이라도 부정적인 반응을 보이면
불안해하며 이유를 추측하기 시작합니다.
예를 들어, 오늘따라 답장이 느리면
“나한테 기분 나쁜 게 있나?”
“마음이 변했나?”
“혹시 헤어지려는 건 아니야?”
이렇게 점점 부정적인 상상을 하게 되고, 하루 종일 기분이 가라앉습니다.
또 갈등 상황에서 상대방이 말이 날카롭거나 평소와 다르게 행동하면,
그 원인을 ‘나에 대한 감정’과 연결 짓는 경향이 있습니다.
결국 사소한 말실수에도 과민 반응을 하게 되고,
상대방은 피로감을 느끼게 됩니다.
따라서 상대방의 감정과 나의 감정을 분리하는 연습이 필요합니다.
상대방이 기분이 나빠 보여도, 직접적으로 표현하지 않는 이상
그 감정에 먼저 개입하지 말아야 합니다.
물론 신경을 끄려 해도 신경이 쓰일 수 있습니다.
그래서 다른 활동으로 집중을 돌리는 것이 효과적입니다.
밀린 일을 처리하거나 기분을 환기할 수 있는 일을 하며,
상대방이 주는 부정적 영향에서 거리를 두는 습관을 들이셔야 합니다.
# 상대방의 자유를 존중하고 내 자유 보장받기
연인은 서로의 일상에 관여할 수 있는 거의 유일한 관계입니다.
그러나 의존성이 강할수록 상대방의 일상에 과도하게 관여하려 합니다.
이는 상대방의 자유를 위협하고, 결국 불만을 쌓이게 만듭니다.
상대방이 자유롭게 활동하도록 하되,
분명한 ‘경계선’을 만들어야 합니다.
어디까지는 허용되고, 어디부터는 허용되지 않는지 명확히 해야 합니다.
예를 들어, 늦게까지 친구들과 술자리를 갖는 것은
본질적으로 상대방의 자유에 속합니다.
하지만 부적절한 장소나 이성이 개입되는 상황이라면
명확히 선을 그어야 합니다.
이렇게 하면 상대방은 답답함 없이 자유를 누리면서도
관계의 안정성을 느끼게 됩니다.
결과적으로, ‘질리는 여자’라는 인식에서 벗어날 수 있습니다.
# 독립적인 생활 유지하기
연애를 시작하면 의존도가 높아지는 사람들의 공통점은
일상 속 만족감과 생산성이 낮다는 것입니다.
일상에서 행복감을 주는 요소가 부족하면,
연애에 지나치게 몰입하게 되고,
상대방은 나를 ‘질리는 여자’로 느낄 수 있습니다.
반대로, 일상에서 목표와 성취를 경험하고
혼자서도 만족할 수 있는 사람은 연애 의존도가 낮습니다.
사업이나 일에 몰두해 성취감을 느끼는 사람처럼,
연애 외적인 활동에서 보상을 받는 구조를 만들어야 합니다.
이를 위해서는 연애 외적으로 이루고 싶은 목표를 세우고,
그 목표를 위해 시간을 투자해야 합니다.
이렇게 독립적인 생활을 유지하면,
상대방에게 매력적이고 균형 잡힌 사람으로 비칠 수 있습니다.
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