연애에서 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하십니까. 외모, 스펙, 대화 능력. 물론 다 중요합니다. 하지만 이 모든 것보다 더 중요한 게 있습니다. 바로 여유입니다.
여유가 있는 남자와 없는 남자, 이 둘의 연애는 완전히 다릅니다. 여유가 있는 남자는 여자가 끌려하고 관계를 주도합니다. 하지만 여유가 없는 남자는 여자에게 휘둘리고 불안해하며 결국 관계를 망치게 됩니다. 그렇다면 연애에서 여유는 왜 이렇게 중요한 걸까요. 그리고 여유를 가지려면 어떻게 해야 할까요.
# 여유는 관계에 대한 마인드셋 그 자체입니다
본격적으로 방법을 말씀드리기 전에, 먼저 여유가 왜 필요한지부터 이해해야 합니다. 여유는 관계에 대한 마인드셋 그 자체입니다. 여유가 없는 남자를 생각해보십시오. 여자가 연락 오면 바로 답장하고, 여자가 만나자고 하면 무조건 시간 내고, 여자 기분 맞춰주려고 전전긍긍하는 남자. 이런 남자는 선택권을 완전히 잃어버립니다.
내가 뭘 선택하는 게 아니라 여자 반응에 따라 움직이는 겁니다. 그러면서 관계 주도권도 사라집니다. 주도권은 항상 더 여유 있는 쪽이 가지게 되어 있습니다. 그래서 여유 없는 남자들을 보면 항상 여자 눈치만 보면서 “여자가 나를 좋아해줄까?” 이것만 생각하게 됩니다.
결국 이 남자는 어떻게 될까요. 상대방이 나에게 좋은 반응을 돌려주기를 바라면서 그저 기도하는 마음으로 관계를 유지하게 됩니다. “내가 이렇게 잘해주면 여자도 나를 좋아하게 되겠지” 이런 마음으로 일방적으로 퍼주는 겁니다.
여기서 중요한 사실이 있습니다. 여자는 여유가 있는 남자를 좋아한다기보다 여유가 없는 남자의 가치를 낮게 평가합니다. 무슨 말이냐면 여유 있는 남자에게 끌리는 게 아니라, 여유 없는 남자를 보면 “이 남자는 급하네. 가치가 낮나 봐” 이렇게 판단하는 겁니다. 그래서 초반부터 자신을 너무 좋아해서 안절부절못하는 남자에게 매력을 못 느끼는 겁니다.
처음엔 “이 남자 나한테 관심 많구나” 이렇게 생각할 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 점점 부담감을 느끼기 시작합니다. “이 남자 왜 이렇게 집착하지?”, “이 남자 나 없으면 안 되나?” 이런 생각이 들면서 관계를 회피하게 됩니다. 그래서 여유는 사실 선택이 아닌 필수라고 봐야 합니다.
# 첫 번째: 이성 관계에 대한 인생의 중요도를 낮춰야 합니다
투자에 “계란을 한 바구니에 담지 마라”는 말이 있습니다. 연애도 똑같습니다. 여유가 없는 사람들은 연애만 하면 모든 걸 상대방에게 쏟아붓습니다. 시간, 에너지, 감정, 관심. 전부 다 그 여자에게만 집중하는 겁니다.
이렇게 계란을 한 바구니에 다 담으면 어떻게 될까요. 그 바구니가 흔들리면 내 인생 전체가 흔들립니다. 여자가 연락 안 오면 하루 종일 불안하고, 여자가 차갑게 대하면 내 기분이 망가지고, 여자가 떠나면 내 인생이 무너지는 겁니다. 이게 바로 여유 없는 남자의 모습입니다.
여자가 좋아하는 남자가 되려면 당장은 아니더라도 점진적으로 이성 관계의 중요도를 낮춰나가야 합니다. 막상 여러분 입장에서는 마음에 드는 이성이 생겼는데 곧바로 이게 되지 않을 겁니다. 그래서 점진적으로 낮춰가야 한다고 표현한 것인데, 다른 활동을 통해 성취감 도파민을 얻을 수 있어야 합니다.
남자들은 성취감을 느낄 때 도파민이 나옵니다. 그래서 뭔가 이뤘을 때 행복해지는 겁니다. 하지만 연애에만 집중하는 남자는 성취감 도파민을 오직 여자에게서만 얻습니다. 여자가 좋아해주면 도파민 나오고, 좋아하는 여자가 나를 만나주면 도파민 나오고, 지금보다 더 발전된 단계로 나아가는 듯한 느낌에 도파민 나오는 겁니다. 여자가 도파민의 유일한 공급원이 되는 겁니다.
반대로 다른 활동에서도 성취감 도파민을 얻을 수 있으면 어떻게 될까요. 일에서 성과 내면 도파민 나오고, 운동해서 몸 만들면 도파민 나오고, 사업으로 돈 벌면 도파민 나옵니다. 그러면 여자는 도파민 공급원 중 하나가 될 뿐입니다. 전부가 아니라 일부가 되는 겁니다.
그래서 여자가 연락 안 와도 “바쁜가 보지 나도 할 일에 집중해야지” 이렇게 생각하게 되고, 여자가 차갑게 대해도 “오늘 기분이 좀 안 좋나 보네” 이렇게 생각하게 됩니다. 이게 바로 일상의 행복이란 계란을 여러 바구니에 나눠 담는 겁니다.
당장은 어렵더라도 이성 관계의 중요도를 점점 낮춰나가야 합니다. 다른 곳에서도 성취감을 얻을 수 있는 활동들을 만들어가는 겁니다. 그러면 자연스럽게 여유가 생기게 됩니다.
# 두 번째: 관계의 실패를 가정할 수 있어야 합니다
“이 여자랑 꼭 잘돼야 해” 이런 생각으로 연애하면 모든 게 부담이 됩니다. 여자 한마디 한마디가 신경 쓰이고, 여자 표정 하나하나가 불안하고, 내가 뭐라도 잘못하면 관계가 끝날 것 같습니다. 그래서 여자 눈치만 보게 됩니다.
“이 말 해도 될까?”, “이렇게 행동해도 괜찮을까?”, “여자 기분 상하게 하면 어떡하지?” 이렇게 전전긍긍하는 겁니다. 이게 여자에게 어떻게 보일까요. “이 남자 왜 이렇게 불안해하지?”, “이 남자 나한테 너무 의존하는 것 같은데?” 이렇게 보이면서 오히려 매력이 떨어집니다.
반대로 생각해보십시오. “안 되면 안 되는 거지” 이런 마음으로 연애하면 어떨까요. 모든 게 편해집니다. 하고 싶은 말 하고, 하고 싶은 행동 하고, 여자 반응에 일희일비하지 않게 됩니다. 왜냐하면 최악의 상황을 이미 가정했으니까요. “헤어질 수도 있어. 그럴 수도 있지” 이렇게 받아들이고 있으니까 두려울 게 없는 겁니다.
그러면 자연스럽게 여유가 생깁니다. 여자가 차갑게 대해도 “그래, 네 기분이 그런가 보다” 이렇게 담담하게 받아들이고, 여자가 화를 내도 “화낼 수 있지. 근데 나는 내 생각을 말할 거야” 이렇게 당당하게 말하게 됩니다.
이게 여자에게는 완전히 다르게 느껴집니다. “이 남자는 나를 잃을까 봐 두려워하지 않네?”, “이 남자는 자기 기준이 확실하네?” 이렇게 느끼면서 오히려 더 끌리게 됩니다. 실패를 가정한다는 게 포기하라는 얘기가 아닙니다. 최악의 상황을 받아들일 준비가 되어 있으면 오히려 그 상황이 안 온다는 겁니다.
# 세 번째: 감정에 의해 객관성을 잃어서는 안 됩니다
연애하다 보면 이런 상황이 생깁니다. 여자가 말도 안 되는 요구를 하거나, 이상한 논리로 따지거나, 부당하게 화를 내는 겁니다. 객관적으로 보면 “아니, 이건 아닌데?” 이런 상황입니다. 그럼 어떻게 해야 할까요. 당연히 “아닌 건 아니야” 이렇게 말해야 합니다.
하지만 많은 남자들이 이걸 못 합니다. 왜냐하면 여자가 토라지고 감정적인 반응을 보이기 때문입니다. “그럼 우리 헤어져!”, “당신 진짜 이기적이야!”, “당신은 날 전혀 이해 못 해!” 그러면 남자는 불안감을 느낍니다.
“어? 여자가 진짜 화났는데?”, “이러다 관계 끝나는 거 아니야?”, “내가 잘못한 건가?” 이런 생각이 들면서 객관성을 잃어버립니다. 그래서 어떻게 할까요. “미안해, 내가 잘못했어”, “알았어, 네 말대로 할게”, “화내지 마. 다 들어줄게” 이렇게 달래주는 선택을 해버립니다.
분명히 객관적으로는 아닌 상황인데 감정 때문에 기준을 무너뜨리는 겁니다. 이게 바로 감정에 의해 객관성을 잃는 겁니다.
여자는 “이 남자는 내가 감정적으로 나오면 다 들어주는구나” 이렇게 학습합니다. 그래서 다음에도 똑같이 합니다. 뭔가 자기 마음에 안 들면 토라지고, 감정적으로 나오고, 화내는 겁니다.
그럼 남자는 또 불안해지면서 달래주고, 또 기준을 무너뜨립니다. 이게 반복됩니다. 객관적으로 옳고 그름을 판단하는 게 아니라 여자 기분 맞추는 것만 생각하게 되는 겁니다.
여자가 좋아하는 남자가 되려면 감정에 의해 객관성을 잃어서는 안 됩니다. 여자가 아무리 토라지고, 감정적으로 나오고, 화를 내도 “아닌 건 아니야. 나는 내 생각을 말할 거야” 이렇게 자기 기준을 지켜야 합니다. 여자의 감정적 반응이 두렵다고 해서 객관성을 버리면 그 순간 여유는 사라집니다.
# 네 번째: 모든 부정적 감정 반응을 멀리해야 합니다
여유 없는 남자들의 공통점이 있습니다. 여자의 행동에 부정적 감정으로 반응하는 겁니다. 여자가 다른 남자 얘기하면 질투하고, 여자가 연락 늦게 하면 짜증 내고, 여자가 약속 취소하면 삐지고, 여자가 차갑게 대하면 불안해합니다.
이런 부정적 감정 반응들이 여자에게 어떻게 보일까요. “이 남자 여유 없네”, “이 남자 감정 조절 못 하네”, “이 남자 나한테 너무 의존하는 것 같은데?” 이렇게 보이면서 매력이 떨어집니다.
예를 들어 여자가 “오늘 회사 선배랑 저녁 먹었어” 이렇게 말했습니다. 여유 없는 남자는 어떻게 반응할까요. “남자 선배야? 왜 둘이서 먹었어?” 이렇게 질투하면서 따집니다. 하지만 여자가 좋아하는 남자는 “그래? 맛있게 먹었어?” 이렇게 담담하게 반응합니다.
또 다른 예시로 여자가 “미안, 오늘 갑자기 일 생겨서 약속 취소해야 할 것 같아” 이렇게 말했습니다. 여유 없는 남자는 어떻게 반응할까요. “어? 또? 지난주에도 취소했잖아. 나 오늘 시간 냈는데” 이렇게 짜증 내면서 불평합니다. 하지만 여유 있는 남자는 “그래, 알았어. 다음에 보자” 이렇게 담담하게 받아들입니다.
여자는 이런 반응을 보면서 생각합니다. “이 남자는 나한테 의존하지 않네”, “이 남자는 감정 조절이 되는 사람이야”, “이 남자는 여유 있는 사람이야” 이렇게 느끼면서 오히려 더 끌리게 됩니다.
여유를 가지려면 모든 부정적 감정 반응을 멀리해야 합니다. 여자가 어떤 행동을 하든 담담하게 받아들이고, 감정적으로 흔들리지 않는 모습을 보여야 합니다. 그게 바로 여유입니다.
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